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膝が痛い スクワットで悩んでいる方へ。フォームの改善ポイント、膝に優しいバリエーション、セルフチェック法を理学療法士の視点でわかりやすく解説します。 【1.なぜスクワットで膝が痛くなるのか？原因を整理】 フォーム不良による膝への負担 スクワッ...

膝に負担が かからない 椅子をお探しの方へ。シーン別に最適な選び方や姿勢改善の秘訣を解説し、おすすめモデルも厳選紹介します。快適な座り心地を実現。 【1.膝に負担がかからない椅子とは？—基本の定義と必要な機能】 膝が直角またはやや開いた角度にな...