右後頭部の痛みを感じていませんか？首や肩の緊張、後頭神経痛、片頭痛など一般的な原因から、脳疾患など注意が必要なケースまで解説します。痛みのタイプ別対処法・受診のタイミングも紹介し、不安を解消する完全ガイド。
1.右後頭部の痛みの位置・症状とは？（導入・基礎知識）
「右後頭部がズキっと痛む」「首のつけ根あたりが気になる」
そんな違和感を感じて、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。
右後頭部の痛みは、原因によって痛み方や感じる場所が少しずつ異なると言われています。まずはどこが、どんなふうに痛むのかを整理することが、不安を減らす第一歩になります。
「右後頭部」とはどのあたり？位置を確認しよう
右後頭部とは、頭の後ろ側の右半分、首との境目に近いエリアを指すことが多いです。
ちょうど耳の後ろから、首の付け根にかけての範囲をイメージするとわかりやすいかもしれません。
この周辺には、首や肩につながる筋肉や神経が集中しているため、姿勢や生活習慣の影響を受けやすい部位だと言われています。
「デスクワークのあとに重くなる」「首を動かすと違和感が出る」と感じる人が多いのも、そのためと考えられています。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4792/
痛みの種類はいくつかある？感じ方の違いに注目
右後頭部の痛みは、同じ場所でも痛み方に違いがあるのが特徴です。
たとえば次のようなパターンがよく見られると言われています。
- ズキズキと脈を打つような痛み
- ギューッと締め付けられるような重だるさ
- ピリッ、チクッと電気が走るような感覚
- ずっと続く鈍い痛みや違和感
「今日はズーンと重い感じ」「昨日はピリッとした」など、日によって変わることも珍しくありません。
痛み方の違いが、原因を考えるヒントになることも
実は、この痛み方の違いが、原因を考える手がかりになることがあると言われています。
筋肉の緊張が関係するケース、神経が刺激されている可能性があるケースなど、傾向はさまざまです。
もちろん、痛み方だけで断定することはできません。
ただ、「どんなときに」「どんな痛みが」「どれくらい続くのか」を意識しておくことで、来院時に状況を伝えやすくなるとも言われています。
「なんとなく不安だけど、説明できない…」という状態を減らすためにも、まずは自分の痛みを知ることが大切だと考えられています。
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2.一般的に多い原因（一次性頭痛）
「右後頭部の痛みって、病気なのかな？」
そう感じて不安になる方は少なくありません。ただ、実際には日常生活の影響で起こりやすい一次性頭痛が関係しているケースも多いと言われています。
ここでは、右後頭部に痛みを感じやすい代表的な原因を、痛み方の特徴とあわせて見ていきます。
緊張型頭痛｜首・肩のこりからくる鈍い痛み
右後頭部の痛みで最も多い原因の一つが、緊張型頭痛だと言われています。
長時間のデスクワークやスマホ操作が続くと、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。その影響が後頭部に伝わり、重だるい・締め付けられるような痛みとして感じられることがあるようです。
「夕方になるとズーンと重くなる」「首を回すと違和感が出る」
こんな声もよく聞かれます。姿勢や目の使い方が関係しているケースも多いと考えられています。
引用元：https://www.yokohama-moegino-clinic.com/
後頭神経痛｜ピリッと電気が走るような痛み
「急にピリッとする」「触るとビリッとくる」
こうした鋭い痛みが右後頭部に出る場合、後頭神経痛が関係している可能性があると言われています。
姿勢の乱れや首まわりの筋緊張、精神的ストレスなどが重なることで、神経が刺激されやすくなることがあるようです。特に片側だけに痛みが出やすい点が特徴の一つとされています。
引用元：https://www.yokohama-moegino-clinic.com/
片頭痛｜ズキズキ脈打つような一側性の痛み
右後頭部がズキズキと脈を打つように痛む場合、片頭痛の可能性も考えられると言われています。
片頭痛は頭の片側に出やすく、吐き気や光・音への敏感さを伴うことがあるのが特徴です。
「動くと痛みが強くなる」「暗い場所で休みたくなる」
こうした感覚がある方もいるようです。体質や生活リズムが影響することもあるため、経過を観察することが大切だとされています。
引用元：https://ohisama-ikasika.com/ohisama_note/backof-head/
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3.注意が必要な原因（命に関わる可能性）
「ただの頭痛だと思っていたけど、ちょっと違う気がする…」
右後頭部の痛みの多くは一次性頭痛と言われていますが、中には注意が必要な二次性頭痛が隠れているケースもあるとされています。
頻度は高くないものの、放置しないほうがよい原因についても知っておくことが大切だと言われています。
くも膜下出血・椎骨動脈解離などの可能性
右後頭部に突然、今まで経験したことのない強い痛みが出た場合、くも膜下出血などが関係している可能性があると言われています。
「バットで殴られたような痛み」と表現されることもあり、急激に症状が現れる点が特徴とされています。
また、首を動かしたあとに強い後頭部痛が出る場合、椎骨動脈解離が疑われることもあるようです。首の血管に負担がかかることで、頭痛として症状が出るケースがあると言われています。
引用元：https://www.yokohama-moegino-clinic.com/
引用元：https://ohisama-ikasika.com/ohisama_note/backof-head/
二次性頭痛は症状が進行することもある
二次性頭痛の特徴として、「時間とともに悪化する」「痛み以外の症状を伴う」ことがあると言われています。
たとえば、しびれ・ろれつの回りづらさ・視界の異常・吐き気や嘔吐などが同時に出る場合は注意が必要とされています。
「最初は軽かったのに、だんだん強くなってきた」
そんな変化を感じた場合も、自己判断せずに来院を検討する目安になると言われています。
「すぐ来院」を考えたほうがよいサイン
次のような症状がある場合は、早めの対応がすすめられることが多いようです。
- 突然あらわれた激しい右後頭部の痛み
- 安静にしても改善しづらい痛み
- 手足のしびれや力の入りにくさを伴う
- 意識がぼんやりする、会話がしづらい
「様子を見ていいのかな？」と迷うときほど、専門機関に相談することが安心につながると言われています。
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4.痛みのタイプ別セルフチェック・対処法
「この痛み、様子見でいいのかな？」
右後頭部の痛みがあると、そう迷ってしまいますよね。実は、痛みの性質を整理することで、今できる対応や来院の目安が見えてくると言われています。
ここでは、セルフチェックの考え方と、自宅でできる対処法をまとめていきます。
まずは確認｜痛みの性質ごとのセルフチェック
右後頭部の痛みは、感じ方によっていくつかの傾向があると言われています。
- ズーンと重く、首や肩を動かすと変化する
- ピリッと一瞬、電気が走るような痛みが出る
- ズキズキと脈打つように痛み、動くとつらい
- 何日も同じ場所が違和感なくらい続く
「どんなときに強くなる？」「安静で落ち着く？」
こんなふうに、自分に問いかけて整理しておくと、次の判断がしやすくなると言われています。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4792/
自宅でできる対処法｜無理のない範囲でOK
比較的軽い右後頭部の痛みの場合、生活の整え方で楽になるケースもあると言われています。
たとえば、
・首や肩を休ませるために、スマホやPC作業の合間に休憩を入れる
・首をゆっくり回す、肩甲骨を動かすストレッチ
・姿勢を見直し、あごを前に出しすぎない意識
・ズーンと重いときは温め、ズキズキするときは冷やす
「頑張りすぎない」がポイントです。強い刺激を与えないことが大切だと言われています。
引用元：https://www.yokohama-moegino-clinic.com/
こんなときは来院を考える目安に
セルフケアをしても改善しづらい場合や、不安な症状がある場合は、来院を検討する目安になると言われています。
- 痛みがだんだん強くなってきた
- 数日たっても変化がない
- しびれ、吐き気、めまいを伴う
- これまでにない強い痛みを感じる
「大丈夫かな？」と感じた時点で相談することが、安心につながるケースも多いようです。
引用元：https://ohisama-ikasika.com/ohisama_note/backof-head/
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5.受診の目安と病院・科の選び方
「この痛み、どこに行けばいいんだろう？」
右後頭部の痛みが続くと、病院選びで迷う方も多いようです。症状の出方によって、相談先の目安が変わると言われています。ここでは、科の選び方と早めに動いたほうがよいサインを整理します。
右後頭部の痛みに加えて、いつもと違う症状がある場合は、脳神経外科や内科での相談がすすめられることが多いと言われています。
脳神経外科・内科を考えるべき症状
たとえば、
・突然あらわれた強い痛み
・ろれつが回りにくい、視界の異常
・吐き気や意識のぼんやり感を伴う
・時間とともに悪化している感覚
こうした変化がある場合、早めに専門機関へつながることが安心につながると考えられています。
引用元：https://www.yokohama-moegino-clinic.com/
整形外科・整骨院で対応しやすいケース
一方で、首や肩のこり、姿勢の乱れが関係していそうな右後頭部の痛みは、整形外科や整骨院で相談されるケースも多いと言われています。
・首を動かすと痛みが変わる
・デスクワーク後に重だるくなる
・肩こりや首こりを強く感じる
このような場合、体の使い方や筋緊張を確認しながら施術を進める流れになることがあるようです。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4792/
症状別｜早めの来院を考えるポイント
「様子見でいいのかな？」と迷うときほど、判断の目安を持つことが大切だと言われています。
- 数日たっても改善しづらい
- 痛みの頻度や強さが増している
- 日常生活に支障が出始めた
- これまでにない不安を感じる
こうしたサインがある場合、無理に我慢せず相談することが、結果的に安心につながるケースも多いようです。
引用元：https://ohisama-ikasika.com/ohisama_note/backof-head/
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