顎関節症 耳鳴り｜顎関節は耳のすぐ前にあり、ズレや筋肉の緊張が耳鳴りの原因になることがあります。原因・症状パターン・改善法をわかりやすく解説します。
1.顎関節症と耳鳴りの関係とは？（まず概要を説明）
「耳鳴りがあるけど、耳の検査では異常なしと言われた…」
そんな経験、ありませんか？
実はその耳鳴り、顎関節症が関係している可能性があると言われています。
顎関節と耳の位置関係
「そもそも、顎と耳ってそんなに関係あるの？」
そう思う方も多いですよね。
実際、顎関節は耳のすぐ前に位置していて、解剖学的にもかなり近い距離にあります。
そのため、顎の動きやズレ、周囲の筋肉の緊張が、耳の違和感として感じられることがあると言われています。
特に、口を開け閉めしたときに耳の奥が気になったり、顎を動かすと音の感じ方が変わる場合は、顎関節との関係が疑われるケースもあるようです。
なぜ顎関節症で耳鳴りが起こるのか？
「じゃあ、どうして耳鳴りが出るの？」
ここが一番気になるポイントですよね。
顎関節症では、顎のズレや噛み合わせの乱れ、周囲の筋肉の過緊張が起こりやすいと言われています。
この筋肉の緊張が、耳の近くを通る神経や組織に影響し、結果として耳鳴りとして自覚される可能性がある、という考え方があります。
また、食いしばりや歯ぎしりの習慣がある方ほど、顎まわりの負担が大きくなりやすいとも言われています。
顎関節症による耳鳴りの頻度や報告例
「顎関節症で耳鳴りが出る人って、実際どのくらいいるの？」
これは多くの方が疑問に思うところです。
報告例では、顎関節症の方の中に、耳鳴りだけでなく、耳閉塞感やめまいといった耳の症状を併発するケースが認められていると言われています。
そのため、耳鼻科で異常が見つからなかった場合でも、顎関節の状態を確認することで、原因の手がかりが見つかる可能性があると考えられています。
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2.顎関節症で現れる耳鳴りの症状パターン
「耳鳴りって、みんな同じ症状なの？」
実はそうでもなく、顎関節症が関係している場合、鳴り方や感じ方にいくつかの特徴があると言われています。
ここでは、よく見られる症状パターンを整理してみましょう。
片耳・両耳で違う？鳴り方の特徴
「片耳だけ鳴っているけど、これも顎関節症なの？」
こうした相談は少なくありません。
顎関節症では、左右どちらか一方の関節に負担が集中するケースもあり、その影響で片側の耳にだけ耳鳴りを感じることがあると言われています。
一方で、噛み合わせ全体のバランスが崩れている場合は、両耳に違和感が出るケースもあるようです。
耳の症状が左右どちらに出ているかは、顎の使い方や食いしばりの癖を見直すヒントになることもある、と考えられています。
引用元：https://ipsg.ne.jp/q-and-a/about-noise-tmj-qa/
耳鳴りの種類｜ジー・キーンなど音の違い
「ジーッという音も、キーンという高い音もあるけど違いは？」
耳鳴りは音の種類によって感じ方がかなり変わります。
顎関節症に関連する耳鳴りは、自分にだけ聞こえる自覚的耳鳴りとして、高音域・低音域、または持続的な音として感じられることがあると言われています。
音の強さやタイミングは一定ではなく、顎を動かしたときに変化する場合もあるようです。
引用元：https://koukuugeka-doc.com/temporomandibular-disorders/temporomandibularjointdisorder/
耳鳴り以外に出やすい関連症状
「耳鳴りだけじゃなく、耳が詰まった感じもある…」
そんな声もよく聞かれます。
顎関節症では、耳鳴りに加えて、耳閉塞感や聞こえづらさを訴える方もいると言われています。
耳鼻科で明確な異常が見つからない場合でも、顎関節の状態が影響している可能性があるため、体全体のバランスを確認する視点が大切だと考えられています。
引用元：https://tashiro-ent.or.jp/column/agokansetu/
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3.顎関節症が耳鳴りにつながるメカニズム
「顎と耳って、そんなに影響し合うものなの？」
耳鳴りに悩んでいる方から、よく聞かれる質問です。
実は、顎関節症と耳鳴りの間には、いくつかの“つながり方”があると言われています。ここでは、その仕組みを順番に見ていきましょう。
解剖学的な近さと神経の共有
まず押さえておきたいのが、位置関係です。
顎関節は耳のすぐ前にあり、周囲には多くの筋肉や神経が集まっています。
中でも三叉神経は、顎や顔の感覚に関わる重要な神経で、耳の感覚とも関連があると考えられています。
そのため、顎関節周囲の筋肉が緊張したり、関節の動きに違和感が出たりすると、耳の違和感や耳鳴りとして感じられる可能性があると言われています。
引用元：https://kic-momochi-seikotsuin.com/2025/07/04/gakukansetusyou-blog10/
ストレス・噛みしめ・噛み合わせの乱れ
「忙しいときほど、耳鳴りが気になる気がする…」
そんな感覚、思い当たりませんか？
ストレスがかかると、無意識に噛みしめや歯ぎしりが増えやすいと言われています。
この状態が続くと、顎まわりの筋肉が常に緊張し、バランスが崩れやすくなるようです。
その筋肉の過緊張や噛み合わせの乱れが、耳鳴りの引き金になる可能性がある、という考え方も紹介されています。
引用元：https://funcphysio.com/ja/tmj-headache-ear-ringing/
偏側咀嚼習慣との関係性
「気づいたら、いつも同じ側で噛んでいるかも…」
このような偏った噛み方も、見逃せないポイントです。
偏側咀嚼が続くと、片側の顎関節や筋肉に負担が集中しやすくなります。
研究報告では、こうした習慣が顎関節症と耳鳴りの両方を悪化させる可能性が示唆されていると言われています。
日常の何気ない癖が、症状に影響している場合もあると考えられています。
引用元：https://jglobal.jst.go.jp/detail?JGLOBAL_ID=202502239485331867
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4.耳鳴りが出たときのセルフチェックと受診の目安
「この耳鳴り、放っておいて大丈夫かな？」
顎関節症と耳鳴りの関係が気になり始めた方が、まず知っておきたいのがセルフチェックの視点です。
ここでは、注意したい症状と来院の考え方を整理します。
こんな症状が出たら要注意
「耳鳴りが続いているけど、原因がよくわからない…」
そんなときは、次のポイントを振り返ってみてください。
・耳鳴りが数日〜数週間続いている
・顎を動かすと耳鳴りが強く感じられる
・耳鼻科の検査で明確な異常が見つからなかった
これらが重なる場合、顎関節症が関係している可能性も考えられると言われています。
特に、口の開閉や噛む動作で症状が変化する場合は、顎の状態を確認する視点が参考になることがあるようです。
引用元：https://tashiro-ent.or.jp/column/agokansetu/
耳鳴りと顎関節症の線引き（鑑別の視点）
「全部が顎関節症ってわけじゃないよね？」
その通りで、耳鳴りには他の原因もあります。
たとえば耳管開放症では、自分の声が響いたり、呼吸音が気になるなど、特徴的な症状が出ると言われています。
一方、顎関節症が関係する耳鳴りは、顎の動きや噛みしめと連動して変化するケースがあると考えられています。
こうした違いを踏まえながら、複数の可能性を視野に入れることが大切だと言われています。
来院先の順序の目安
「じゃあ、どこに行けばいいの？」
迷いやすいですが、一般的には耳鼻科で耳そのものの検査を行い、その後に歯科や顎関節を専門とする医療機関を検討する流れが目安になると言われています。
耳の疾患が否定されたうえで顎関節の影響が疑われる場合、次の選択肢が見えやすくなることもあるようです。
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5.顎関節症による耳鳴りの改善・対策法
「耳鳴りって、結局どう対策すればいいの？」
そう感じている方は多いと思います。
顎関節症が関係している可能性がある場合、顎への負担を減らす視点が大切だと言われています。ここでは、代表的な考え方を整理します。
噛み合わせの調整（マウスピースなど）
「噛み合わせを整えると、耳鳴りも変わるの？」
顎関節症では、噛み合わせの乱れが顎関節や周囲の筋肉に負担をかける場合があると言われています。
マウスピース（スプリント）などを用いて噛み合わせを調整することで、顎へのストレスが軽減される可能性がある、という考え方があります。
結果として、顎まわりの緊張が和らぎ、耳鳴りの感じ方が変化するケースも報告されているようです。
引用元：https://therapistplanet.co.jp/column/098/
生活習慣の見直しとセルフケア
「日常生活で気をつけることってある？」
実はここが、とても重要なポイントです。
歯ぎしりや食いしばりの癖、長時間のスマホ操作による前かがみ姿勢などは、顎に負担をかけやすいと言われています。
そのため、リラックスを意識した生活や、姿勢の見直し、顎周囲の筋肉をやさしく伸ばすストレッチが役立つ可能性があると考えられています。
専門的な検査やケアが必要な場合
「セルフケアだけで不安なときは？」
そんな場合は、専門家の視点を取り入れることも選択肢になります。
状況に応じて、理学療法やスプリント療法、薬物療法、リラクセーション誘導法などが検討されることがあると言われています。
症状や生活背景に合わせて、無理のない方法を選ぶことが大切だと考えられています。
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