整体– category –

ツボ なぜ 効くのかを東洋医学・現代医学の両面から徹底解説します。神経・自律神経・血流・内分泌の観点でツボ刺激のメカニズムと、期待できる効果・注意点までを初心者にもわかりやすく紹介。 【1.ツボ（経穴）とは？基礎知識と歴史】 ツボの定義と東洋...

太もも 痩せない 骨格 に悩むあなたへ。骨格タイプ別（ウェーブ・ストレート・ナチュラル）の特徴と、太ももが細くならない原因、家でできる対策までをプロ監修の視点でわかりやすく解説します。 【1.太ももが痩せない原因は骨格が影響している？】 「運動...

ツボ 風門（ふうもん）を徹底解説！背中で唯一の“風の門”の位置・効果（風邪予防・肩こりなど）から、正しい押し方・セルフケアまでわかりやすく紹介します。 【1.ツボ 風門（ふうもん）とは何か？】 「ツボ 風門って、名前は聞いたことあるけど…正直なと...

腰部脊柱管狭窄症 ヘルニア 違い をわかりやすく解説。原因・症状・好発年齢・痛みの出方・姿勢による違い・検査のポイントまで、病院での診断と見分け方を詳しく紹介します。 【1.腰部脊柱管狭窄症とヘルニア―基本概念の違い】 腰部脊柱管狭窄症とは？ 「...

猫背 影響｜猫背が体と心に及ぼす具体的なデメリット（肩こり・腰痛・呼吸障害・老け見え・メンタル低下）を専門家監修の視点で詳しく解説します。セルフチェック・改善ポイント付きで姿勢改善に役立つ情報満載。 【1.猫背とは？基本的な定義と仕組み】 「...

オスグッド病 大人でも痛みや違和感が起こる理由を整理し、症状の特徴・原因・治療・改善法を分かりやすく解説します。大人ならではのケアと専門医受診のポイントも紹介。 【】 オスグッド病の基本情報 「オスグッド病って、子どもの病気じゃないの？」と...

反り腰 腸腰筋 の関係と改善方法をわかりやすく解説。反り腰の原因として腸腰筋の硬さ・機能低下がどのように影響するのか、理学療法士監修のストレッチ・トレーニング方法まで丁寧に紹介します。 【1.反り腰とは？基本の姿勢メカニズムと症状】 反り腰（...

がたいがいい女 骨格について、骨格タイプごとの特徴やセルフ診断方法、似合うファッション・体型の魅せ方を解説します。自分の骨格を知っておしゃれ＆スタイルアップを実現しましょう。 【1.がたいがいい女 骨格とは？基礎知識と定義】 「私って、がたい...

「最近、歩くとすぐに足が痛くなって、少し休まないとまた歩けない……」 そんな経験はありませんか？もし、前かがみになると楽になるのであれば、それは「腰部脊柱管狭窄症」というサインかもしれません。 「手術をしないと改善しないの？」「どんな手術が...

ツボ 風池（ふうち）の正確な位置・効果・押し方を解説。頭痛、肩こり、眼精疲労、めまいなど現代人に多い不調を自宅でケアする方法や症状別のポイントまで詳しく紹介します。 【1.そもそも「ツボ 風池（ふうち）」とは？】 東洋医学における風池の定義と...