整体– category –

ツボ 頻尿｜頻尿・夜間頻尿の症状に悩む方へ。東洋医学でよく使われるツボの位置や押し方を解説し、自宅で簡単にできるセルフケア方法を図解付きで紹介します。 【1.「頻尿」とは？〜症状・原因・注意点〜】 頻尿の定義と、よくある目安 「最近トイレが近...

産後 耳鳴りが気になる方へ｜産後のホルモン変動・ストレス・血流変化など主な原因をわかりやすく解説し、日常でできる対処法と受診のタイミングまで詳しく紹介します。 【1.産後に耳鳴りが起こるのはなぜ？主な原因をわかりやすく解説】 「出産してから、...

ツボ なぜ 効くのかを東洋医学・現代医学の両面から徹底解説します。神経・自律神経・血流・内分泌の観点でツボ刺激のメカニズムと、期待できる効果・注意点までを初心者にもわかりやすく紹介。 【1.ツボ（経穴）とは？基礎知識と歴史】 ツボの定義と東洋...

太もも 痩せない 骨格 に悩むあなたへ。骨格タイプ別（ウェーブ・ストレート・ナチュラル）の特徴と、太ももが細くならない原因、家でできる対策までをプロ監修の視点でわかりやすく解説します。 【1.太ももが痩せない原因は骨格が影響している？】 「運動...

ツボ 風門（ふうもん）を徹底解説！背中で唯一の“風の門”の位置・効果（風邪予防・肩こりなど）から、正しい押し方・セルフケアまでわかりやすく紹介します。 【1.ツボ 風門（ふうもん）とは何か？】 「ツボ 風門って、名前は聞いたことあるけど…正直なと...

腰部脊柱管狭窄症 ヘルニア 違い をわかりやすく解説。原因・症状・好発年齢・痛みの出方・姿勢による違い・検査のポイントまで、病院での診断と見分け方を詳しく紹介します。 【1.腰部脊柱管狭窄症とヘルニア―基本概念の違い】 腰部脊柱管狭窄症とは？ 「...

猫背 影響｜猫背が体と心に及ぼす具体的なデメリット（肩こり・腰痛・呼吸障害・老け見え・メンタル低下）を専門家監修の視点で詳しく解説します。セルフチェック・改善ポイント付きで姿勢改善に役立つ情報満載。 【1.猫背とは？基本的な定義と仕組み】 「...

オスグッド病 大人でも痛みや違和感が起こる理由を整理し、症状の特徴・原因・治療・改善法を分かりやすく解説します。大人ならではのケアと専門医受診のポイントも紹介。 【】 オスグッド病の基本情報 「オスグッド病って、子どもの病気じゃないの？」と...

反り腰 腸腰筋 の関係と改善方法をわかりやすく解説。反り腰の原因として腸腰筋の硬さ・機能低下がどのように影響するのか、理学療法士監修のストレッチ・トレーニング方法まで丁寧に紹介します。 【1.反り腰とは？基本の姿勢メカニズムと症状】 反り腰（...

がたいがいい女 骨格について、骨格タイプごとの特徴やセルフ診断方法、似合うファッション・体型の魅せ方を解説します。自分の骨格を知っておしゃれ＆スタイルアップを実現しましょう。 【1.がたいがいい女 骨格とは？基礎知識と定義】 「私って、がたい...