整体– category –

背中の痛み 上の方が気になる方へ。肩甲骨の間／胸椎あたりに出る違和感の原因・筋肉・姿勢・内臓疾患・ストレスまで幅広く解説し、毎日できるセルフケアと受診タイミングも紹介します。 【1.背中の痛み 上の方とは？―部位と特徴を整理】 肩甲骨から胸の上...

ぎっくり腰 症状を詳しく解説します。ドキッと起こる腰の「魔女の一撃」の特徴から、典型的な痛みの出方・前兆・セルフチェック法・応急対処・受診すべきサインまで、専門家の知見を交えながらわかりやすく紹介します。 【1.ぎっくり腰とは？まずは「症状...

痺れる–手足や体がピリッ・ジンジンするその“痺れ”の原因から、セルフチェック、解消法、受診タイミングまでをわかりやすく解説します。原因を知ることで「もう放っておかない」ために。 【1.「痺れるってどういう状態？“痺れ”のメカニズムを知ろう」】 「...

ガングリオン 何科で診てもらえばいいの？手首や指のしこり…整形外科・皮膚科・形成外科のどこを選べば良いか、症状の見分け方・早めの受診の目安・それぞれの診療科の特徴をわかりやすく解説します。 【1.ガングリオンとは？簡単に理解しよう】 手首や指...

下痢 おしりの穴痛いという症状で「何故？」と困っていませんか？頻回の下痢で肛門周囲が刺激を受けていることが多く、放っておくと痔や膿瘍につながる恐れも。原因からセルフケア・受診の目安まで、肛門専門医監修の情報で分かりやすく解説します。 【1....

指のしびれが続いているなら必読：なぜ起こる？どこを受診すべき？簡単にできるセルフケアや放置のリスクも、専門家の解説付きでわかりやすくお伝えします。 【1.「指のしびれとは？」】 「指のしびれ」という症状は、文字どおり“指先にジリジリ・チクチク...

下っ腹 痩せるならこの１記事で。原因の整理から筋トレ・食事・生活習慣まで、“ぽっこり下腹”を改善するために押さえておきたいポイントをわかりやすく解説します。 【1.なぜ「下っ腹」がなかなか痩せないのか？】 「下っ腹 痩せる」ことを目指しているあ...

おしりの筋肉の名前や働きはご存じですか？大臀筋・中臀筋・小臀筋から深層筋まで、「おしりの筋肉」が日常動作・姿勢・腰痛予防にどう影響するか、わかりやすく図解＋トレーニング付きで解説します。 【1.おしりの筋肉とは？その構造と種類】 「ねえ、“お...

あばらの下が痛い 左側に違和感やズキズキを感じたら、筋・骨格だけでなく内臓疾患のサインかもしれません。痛みの特徴・原因別セルフチェック・受診のタイミング・日常でできる対処法をわかりやすく紹介します。 【1.症状を知る — あばらの下が痛い左側っ...

足の指の付け根 歩くと痛いと感じたら、放置せず原因を知ることが第一歩。本記事では、痛みの原因、セルフチェック、靴・歩き方の見直し、治療のポイントまでを専門家監修のもと丁寧に解説します。 【1.足の指の付け根の痛み（中足骨痛）とは】 「歩くたび...